La méditation de pleine conscience et autres...
- Sylvie Bochatay Delvoye
- 29 oct. 2018
- 1 min de lecture
La méditation vous attire, vous interpelle, mais vous vous dites pfff... ce n'est pas pour moi je suis incapable de rester assise plus de 5 minutes :-) Vous avez l'angoisse du coussin :-) restez assis vous stress avant même d'avoir essayé...
Je vous propose pour commencer, une initiation à la méditation sous des formes différentes afin que vous trouviez celle qui vous convient le mieux.
Méditation silencieuse, méditation guidée, méditation de pleine conscience, méditation et mantras, méditation sur le thème de votre choix, pour une personne etc...
Je vous propose également d'expérimenter la marche consciente lors d'une balade dans la nature (les détails dans un autre post)
Alors n'hésitez plus, venez essayer !!
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